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压力大心情不好就忍不住吃很多，情绪性进食，吃完又后悔怎么办？

news 2026/6/11 5:54:39
压力大心情不好就忍不住吃很多情绪性进食吃完又后悔怎么办你是不是压力大、心情不好的时候就忍不住吃很多明明根本不饿可就是想吃用吃来缓解自己的压力用食物的快感填补内心的空虚吃完之后又满心后悔觉得自己吃太多了又胖了又自责然后下次压力大的时候还是忍不住吃陷入恶性循环。很多人都有这样的情绪性进食用吃来缓解压力可吃完之后又陷入深深的自责越来越胖越来越焦虑。其实这不是你馋是你内心的压力太大了你找不到别的方式缓解只能靠吃来麻痹自己。很多人都被这个困住越来越胖越来越累。禾之宁心理咨询帮你缓解内心的压力找到别的缓解压力的方式比如运动、比如倾诉不用再靠吃来麻痹自己告别情绪性进食不用再吃完之后后悔好好照顾自己的身体。
http://www.zskr.cn/news/1317460.html

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