配图一直是自媒体人的老大难问题——自己拍没时间没设备，到处找有版权风险。2026年，AI生图工具已经彻底改变了这个局面。但工具多了，怎么选成了新问题。

Midjourney：艺术审美天花板

Midjourney依然是全球创意能力最强的生图工具。同样的提示词，Midjourney出来的画面最有层次感和艺术性。在写实风格、摄影风格、艺术风格方面几乎没有对手。2026年6月，Midjourney V8.1正式成为默认模型，标准模式4秒出图，HD模式12秒。支持Draft Mode（草稿模式）——一次生成24张图，消耗标准模式一半算力。Pro版月费60美元。中文理解能力较弱，价格昂贵，正逐渐退出大众视野。

即梦（Seedream 5.0）：国产第一梯队

在专业领域，Midjourney保持着断层式的领先地位。但国产工具正在快速追赶。即梦Seedream 5.0被列为国内第一梯队，日常完全够用。即梦在中文海报生成领域表现突出。基础版79元可生成4000多张图片和200多个视频。即梦与可灵主要侧重于视频生成，其生图能力处于中等水平，但在人像生成方面略胜一筹。

可灵图片3.0：擅长高动态场景与写实人像

可灵擅长高动态场景与写实人像。新增系列组图生成功能，确保组图间风格、光影、细节高度统一。在“带精准文字排版的商业电商图”场景中，文字准确率和画面稳定性表现突出。但视频强于生图，生图能力并非其主打。

豆包：免费生图，抠图能力强

豆包提供免费生图，抠图能力佳，可替代PS基础功能。适合零基础用户和抠图需求者。理解能力较即梦稍弱，画面偶有抽象。

通义万相：适合有审美能力的用户

通义万相依赖提示词，适合有审美能力的用户。生成效果稳定，上手后质量高，但极度依赖提示词，普通用户需反复抽卡。

选什么工具取决于具体场景。追求顶级画质和艺术风格，Midjourney依然是首选。追求日常够用和性价比，即梦Seedream 5.0和豆包是最务实的选择。追求高动态场景和写实人像，可灵值得关注。